今天，动态心电记录仪厂家小编，来讲述：高血脂患者日常一天应该如何吃？
主食：每天至少3两米饭，一般健康人群的主食应保持在4-8两左右，但对于高血脂患者来说，量要稍减，但不要少于3两米饭，不吃更是不可取，因为这是保证自己大脑正常运作所必须的能量来源之一。
肉：可多鱼肉或去皮的白肉，对于“食肉主义”的患者来说，肉并非高血脂患者的禁忌，但要有所选择。
比如可多吃鱼，三文鱼、鲤鱼都可，三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能降低血液中的甘油三酯的水平，提升高密度脂蛋白，鲤鱼能帮助清除血管中的“垃圾”。
禽类则应可选择白肉，但记得一定要去皮，例如鸡肉。红肉中的猪、牛、羊不要吃。 海鲜类则可以选择扇贝、蚌类，含胆固醇比较低，虾、蟹、鱿鱼则最好少吃。
菜：具有降脂作用的蔬菜有西红柿、芹菜、南瓜、海带、黑木耳、香菇、大蒜、大葱等可多在餐桌上出现。 
半两油：你是否注意过自己做菜时所用的油？对于高血脂患者来说，建议使用植物性油脂，尤其是茶籽油，茶籽油是所有植物油中，饱和脂肪酸含量最少的，少吃动物性脂肪。
豆制品：豆类食物富含卵磷脂，是高密度脂蛋白的主要成分，能够恢复血管的弹性，高血脂患者可多吃，与黄豆相比，可适当吃点黑豆，营养价值更高。
多喝水：高血脂患者一定要注意补水，尤其是在早晨起床时、晚上睡觉前和夜间，不仅可以及时的稀释黏稠的血液，还能够降低血脂，避免斑块的形成。
饮食禁忌：蛋糕、披萨、薯条、爆米花，因为含有反式脂肪酸，对血管有害。

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